炎炎夏日，暑假来临，居家生活、外出游玩增多。

　　疾控专家提醒您：保护身体健康，需要关注食源性疾病、发热伴血小板减少综合征、手足口病、流行性出血性眼结膜炎和溺水。

　　一、食源性疾病

　　以微生物所致食源性疾病最为多见，野生菌、野生植物等误食导致中毒也时有发生。食源性疾病通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。7～10月为高发月份，暑假聚餐、外出旅游增多，发病风险也相应增加。

　　健康提示

　　1.保持清洁，尤其饭前便后、接触宠物、处理垃圾之后勤洗手。

　　2.生熟食物分开，加工食物的厨具、容器生熟分开。

　　3.使用安全的水和食物原料，选择新鲜的蔬菜水果，食用前清洗削皮。避免食用霉变的主粮、豆类和花生等。

　　4.食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品尽量不食用，如再次食用应彻底加热。

　　5.不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌和野生植物。

　　6.外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅，提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染风险。

　　7.出现不适症状，及时就医。

　　二、发热伴血小板减少综合征

　　发热伴血小板减少综合征的临床表现有发热，血小板、白细胞进行性减少，有的还会出现恶心、呕吐、腹泻和全身酸痛等症状。

　　蜱为主要传播媒介。每年4～10月多发，人群普遍易感，在丘陵、山区、森林等地区从事生产生活、旅游以及户外活动人群感染风险较高，需高度注意。

　　健康提示

　　1.整理家居环境，清理房前屋后杂草，杀灭杂草中和家畜（宠物）身上的蜱。

　　2.野外活动时，穿浅色长袖衣裤，并扎紧袖口、裤脚和领口，佩戴帽子，裸露皮肤涂抹蚊虫趋避剂等。

　　3.避免在草地、树林、田间地头等环境中长时间坐卧。

　　4.离开蜱虫栖息环境时，检查身上、衣物、宠物体表是否有蜱附着。

　　5.如果被蜱虫叮咬，建议直接去医院，由医生用酒精涂抹或喷洒叮咬处，用尖头镊子取下蜱，切不可生拉硬拽，防止蜱虫头部残留。

　　6.加强健康监测，一旦出现发热、乏力等症状，请及时就医，并主动告诉医生近期的野外活动史和可能的蜱虫叮咬情况。

　　三、手足口病

　　手足口病是一组肠道病毒引起的急性传染病，夏秋季高发，多见于５岁以下儿童。

　　大多数患者症状轻微，主要出现发热，口腔疱疹或溃疡，手掌、足底等部位出现皮疹。

　　健康提示

　　1.勤洗手：做好手卫生，饭前、便后、外出后用肥皂或者洗手液洗手。

　　2.喝开水、吃熟食：不喝生水、不吃生冷食物。

　　3.居家卫生：保持室内空气流通，以开窗通风为主；勤晒衣被；做好家庭地面、玩具等消毒。

　　4.减少聚集：患儿居家治疗期间少外出，避免到人群聚集的场所，症状消失后１周方可返校。

　　5.接种疫苗：儿童可根据自身情况自愿接种EV71疫苗，可有效减少EV71引起的手足口重症。

　　四、急性出血性眼结膜炎

　　俗称“红眼病”，是一种由肠道病毒感染而引起的急性传染性眼病，夏秋季流行。该病潜伏期数小时至5天，一般为1～2天，病程2～7天。

　　临床表现为结膜水肿、充血、点片状结膜充血，伴眼球异物感、流泪、眼痛等。主要通过接触传播，还可借助水（如被污染的游泳池水等）引起暴发。

　　健康提示

　　1.加强手卫生和爱眼护眼知识的学习，养成勤洗手、不共用毛巾脸盆等个人生活用品的习惯。

　　2.已经患病的病人避免进入游泳池、浴池等公共场所。

　　3.患者感染后7～10天，应尽量居家隔离休息，减少公共场所活动。

　　4.患病后，及时就医，遵循医嘱用药。

　　五、溺水

       每年夏季是溺水出现的高发期，广大市民应选择安全有保障的水上活动场所，提高安全意识，掌握一定的溺水急救技能。

　　健康提示

　　游泳安全守则

　　选择正规场所：去有救生员、安全设施完善的游泳馆。

　　结伴而行：不要独自游泳，未成年人要在家长或监护人的陪同下游泳。

　　做好热身：下水前充分活动身体，避免抽筋。

　　量力而行：不要逞强，避免长时间游泳或过度疲劳。

　　儿童看护：游泳时不要让孩子离开视线，即使是在浅水区。

　　使用安全装备：儿童游泳时应穿戴合格的救生衣或游泳圈。

　　紧急自救

　　保持冷静：慌乱会加速体力消耗，尽量放松身体，采取仰漂姿势等待救援。

　　利用浮力：抓住身边的漂浮物（如空水瓶、木板等）。

　　呼救：挥手并大声呼救，吸引他人注意。

　　正确施救

　　不盲目下水：尤其是未成年人，应优先呼叫专业救援人员。

　　使用工具救援：用竹竿、绳子、救生圈等间接施救。

　　心肺复苏：如果溺水者无呼吸心跳，立即进行心肺复苏，并拨打120。